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番茄炒菜花的做法步骤权衡

2021-04-22

番茄炒菜花的做法步骤

文章导读 番茄不但口味好吃,而且也对身体的健康特别有好处,所以翻茄炒菜花,很多人特别的关注,认为经常吃番茄炒菜花,有利于身体的健康,而且也特别简单好操作,下面内容就详细介绍了,番茄炒菜花的做法步骤,你可以全面了解一下做法步骤有哪些。

1. 番茄洗净,切成小块

2.菜花掰成小朵,放入沸水中焯烫,捞出沥干水分

3.锅至火上,放植物油烧至五成热,放入葱末、姜末、蒜末炒香

4.放入番茄块、菜花、白糖、精盐略炒

5.加入适量水(高汤)烧开,用水淀粉勾芡,淋香油即可

菜品特色

1岁半以上的宝宝。番茄含有的番茄红素是一种胡萝卜素,也是维生素A的一种,它是番茄最重要的营养物质。由于番茄红素是脂溶性的,所以必须经过油脂烹调才能自然释放出来,才能更有利于人体有效吸收。

营养功效

番茄含有丰富的营养素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化,有调整胃肠功能的作用。而菜花的蛋白质、钙、磷、铁的含量都比较高,还含有丰富的维生素和胡萝卜素,常吃可爽喉、开音、润肺、止咳。菜花中所含的丰富的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质,还可促进铁的吸收,对宝宝的发育极为重要。

看到303辆公车的具体信息已经全部在上公示。三家公司先后拍卖的公车数量分别是106辆、98辆和99辆。工作人员表示 番茄炒菜花的做法步骤是比较简单的,只要在家经常做饭的人,只要了解他的做法和步骤,一般都能尽快的学会,但是为了做出来的营养价值高?口味让家庭成员都满意,最好是了解以上的介绍,看看做法和步骤都有哪些?然后再学着制作详解就能尽快学会。

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