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维生素的作用及功能容易

2021-04-22

气象部门预计 维生素f的作用及功能

文章导读 我们一般比较常见的维生素有维生素c,维生素E,维生素B类的,维生素f也是我们身体内不可缺少的一种维生素,维生素f 又被称作为亚麻油酸,对于男性朋友们来说,如果身体内缺少维生素f他们的前列腺就会受到严重的干扰,从而会出现一些前列腺方面的疾病,那么维生素f都有什么作用与功能呢?

维生素F(不饱和脂肪酸——亚麻油酸,花生油酸) 维生素F也叫亚麻油酸、花生油酸,属于一种脂溶性维生素。维生素F参与体内重要的生理代谢过程,是前列腺素的前体物质,体内前列腺素缺乏或不足,可引起多种疾病。下面就来看看维生素F的作用吧。

维生素F的作用

维生素F的作用:

1、防止动脉中胆固醇的沉积

2、助长健康的皮肤和毛发

3、在某种程度上,可防止x光线的有害影响

4、帮助腺体发挥作用,并使钙能被细胞所利用,从而增进健康和成长

5、治疗心脏病;能转化饱和脂肪酸,可帮助减肥。

缺乏症:湿疹、粉刺。摄取过量时易肥胖。

富含维生素F的食物:

植物性油(由麦芽、亚麻种子、向日葵、红花、大豆、花生等榨取的油)、花生、葵花子、胡桃、美洲胡桃、核桃、鳄梨(avocsdo)。

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