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维生素功能饮料有什么功效和作用容易

2021-04-22

维生素功能饮料有什么功效和作用?

文章导读 现在市场上有很多维生素功能饮料,这些饮料里面含有多种维生素,除了大家熟知的维生素c之外,饮料里面还含有维生素b5、维生素b12等等,所以喝这种饮料可以为身体快速补充维生素,这种饮料可以调节身体机能,所以是一款功能饮料,那么喝这种维生素功能饮料有什么作用呢?

1、维生素饮料的功效

维生素C

帮助人体抗氧化,促进铁的吸收,增强免疫系统功能

维生素B3

参与能量代谢,有效帮助身体释放能量

越来越多的中小企业开始着手学习电子商务与络营销 维生素B5

脂肪和糖类转变成能量的必需元素

维生素B6

参与体内蛋白质代谢,帮助合成血红蛋白

维生素B12

参与体内生化反应,帮助身体造血机能

2、维生素饮料的作用

a、运动时喝解疲劳

维生素饮料中的维生素、矿物质等,对于运动后快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用,但运动成绩的提高还应该更加侧重于平时的锻炼。

b、熬夜时喝醒脑

功能饮料中的咖啡因对于熬夜的人来说,可以起到提神的作用,但是喝功能饮料不能成瘾,一定要适量的喝。同时也可以选择茶、咖啡来提神。

c、开车时喝解乏

开车时精神高度集中,身体不能随便移动,容易疲劳。此时喝功能饮料,有助于减轻疲劳和集中精神,让行车更加安全。

d、旅行时喝快速补充营养

旅行时,作息不规律、饮食不均衡,而且消耗大量能量,容易感到疲倦,此时功能饮料可以起到一定的作用。功能饮料含糖量比茶水多,如果一天之内摄入量较多,就需要考虑减少总能量摄入,对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝。

e、考试一族喝提神

对于高考、考研一族的学生来说,也可以选择功能饮料发挥其提神作用和营养神经作用。同时也要注意平衡饮食,保持好心态。

3、维生素运动饮料有特定的糖含量和糖组合

科学配方的运动饮料必须富含必定量的糖,假如用蔗糖、葡萄糖和果糖做质料,通常采用6%的糖浓度,这对加速体液康复,提供能量是一个最佳浓度。任何高于6%的糖浓度将会减慢吸收,致使饮料停留与胃肠道。这即是为什么富含8%或更高浓度糖的饮料(如果汁和汽水)不适合运动时饮用的原因。现在最佳的运动饮料以低聚糖为主,低聚糖的分子比葡萄糖和果糖大3~10倍,比蔗糖大1~5倍。它的长处包括供给能量多、甜度低、不黏口咽等,有利于弥补血糖,使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖,然后进步耐力,推迟疲惫并加速运动后的康复。

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