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维生素吃多了会怎么样呢力量

2021-04-22

维生素吃多了会怎么样呢

文章导读 维生素对于我们每个人来说的重要性不言而喻,当我们的身体缺少某种维生素的时候,我们就需要补充相应的营养物质来让我们的身体变得健康,那么维生素吃多了会怎么样呢?根据一些专家给出的答案是,可能会让我们中毒,除此之外,还有哪些后果呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

首先要明确的是:维生素是生命中不可缺少的物质,但也不是多多益善。尤其是脂溶性的的维生素多吃了可能中毒。下面提供一些维生素的常识供参考:

维生素也称维它命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克为它命名的,丰克称它为\"维持生命的营养素\"。人体中如果缺少维生素,就会患各种疾病。因为维生素跟酶类一起参与着肌体的新陈代谢,能使肌体的机能得到有效的调节。那么维生素是怎么被人们发现的呢?在这个过程中人类付出了多少代价?维生素的发现有一个漫长的历程。

队友就已经再三告诫过:“如果你不犯二 维生素有10多种,从最基本的生物化学概念看来,它们是这样的一类有机物:在人体内的含有量很小,但生理作用很大,因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分,参与广泛的生化反应,决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成,必须由食物直接供给,一旦食物中缺乏某种维生素,则无一例外地引起相应的代谢障碍,并表现出相对特异的临床症状,例如因此维生素C缺乏导致坏血病;维生素B1缺乏导致脚气病;尼克酸(有时也称为维生素B5)缺乏导致癞皮病。因此维生素是人体必需的一类营养物质。主要有维生素A、D、E、K、C、B1、B2、B6、B5、B12、叶酸、生物素、胡萝卜素等。

与我们熟悉的三大营养物质蛋白质、脂肪和碳水化合物不同,维生素虽然参与体内能量的代谢,但本身并不含有能量,所以补充维生素不会导致通常所说的营养过剩,也不会引起肥胖。不过维生素过多仍然有害健康,过多的维生素可以引起中毒反应,表现出相应的症状。特别是维生素A、D、K等脂溶性维生素,因为能够在体内日积月累地蓄积起来,所以更容易引起中毒;而维生素C、B族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉,不能在体内蓄积,所以很难引起中毒,除非吃太大的量(例如是正常需要量的100倍)。

人类对维生素的认识始于3000多年前。当时古埃及人发现夜盲症可以被一些食物治愈,虽然他们并不清楚食物中什么物质起了医疗作用,这是人类对维生素最朦胧的认识。

以上对维生素吃多了会怎么样这个问题进行了解答,虽然维生素的作用比较大,但是还是有一些消极作用的,所以为了我们更好的工作和学习,我们应该对维生素的各个方面进行了解,这样也能在一定程度上帮助我们解决不少的问题和难题,当然我们也会更好的面对生活中的每一天。

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